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2007年08月10日

ダイエットエンドフィットネス 初日から30日目(26回目)。


ダイエットエンドフィットネス 

初日から30日目(26回目)。


今日で、ちょうど一ケ月が経過しました!

そこで、体組織計のデータの変化があったかどうか、
見てみました!


体重   -2.6kg
体脂肪率 -1.3%
脂肪量  -2.1kg
内臓脂肪レベル  -1
BMI  -0.9
肥満度  -4.3%

そして、筋肉量と、基礎代謝がなぜか減ってしまいました。

一ヶ月で2kg落そうと思っていましたので、

まずまずの結果かな。

あとは、見た目が少しずつ変わってきていて、

後姿が少し、すっきりしたみたいですし、

ズボンがゆるくなったり、

体が軽くなり、動きやすくなりました!

とりいそぎ、ご報告いたしました。

 






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2007年08月08日

ダイエットエンドフィットネス 初日から28日目(24回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から28日目(24回目)。


あさってで、ダイエットエンドフィットネスに通い始めて

一ヶ月です。

食事制限をしないで、

一ヶ月で2キロ体重をおとしていく。

これが、私の目標です。

あと二日で、0.2キロ落したい!

でも、食事をがまんしたり、無理はしないように

していきます。

実は私、ダイエットで5キロくらい落しても、

食事制限を伴う方法で行った場合は、すぐに

リバウンドしてしまうので、

今回は、ダイエットエンドだけで、

動いて、筋力をつけて、体のなかから

きちんとダイエットしていきたいと思っているのです。

今日、スタッフの方にインタビューされました!

ダイエットエンドに通って、良かったこと、悪かったことを

教えてください。とのことで、

話していたら、良かったことが、ものすごく沢山ありました。


よかったことは、

1・生理痛がものすごく軽くて、日常生活が送れたこと。
2・ウエストと太もものサイズダウン(少し)ができたこと。
3・体が重たい感じが減り、動きが軽くなったこと。
4・ダイエット仲間が身近にいるので、お話ができること。
5・腰周りがすっきりしてきたこと。
6・アンダーバストのお肉が減り、胸の形が少し良くなったこと。
7・なんだか元気になって、やる気が出たこと。

ですね!

悪かったことは、考えたのですが、

思いつきませんでした。

スタッフのかたによれば、

やせにくい夏の時期に、これだけの結果が出せたのは、

きちんと通えたからこそ。食事制限なしに、

これだけ痩せるのはすごい、とのことでした。

体重だけみてしまうと、たいしたダイエットはできていないのですが、

それ以外の効果が意外にも多かったので、

通ってよかったと思っています。

でも、ずっとこのペースで結果を出していくのは

難しいと思います。

根気もなくなるかもしれません。

私は、熱しやすくさめ易いので、

次の一ヶ月、通えるかどうかで、結果が大きく違うと思っています。

スタッフの方と仲良くなって、良い情報を得ること、

これも、続ける上で大事なことだと思いますので、

「私は客なんだ!」とえばらずに、

上手にコミュニケーションがとれていけたらいいな、と

思っています。







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2007年08月07日

ダイエットエンドフィットネス初日から27日目(23回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から27日目(23回目)。


今日は、体がとてもだるくて、

乗った後は、とてもつらかったですね。

いつもは、さらっと乗って、たいした疲労もなく

帰るのですが、ホルモンバランスのせいか、

暑さのせいかわかりません。

やっと、すこしずつ効果が出てきたのですが、

生理前のものすごい食欲に勝てるかどうか心配です。

食べても食べても、おなかがすいてしまうのですよね。

ですので、一ヶ月の間でも、普通に生活しているだけで、

何キロか違ってきます。

話は変わって、乗っているときに、

脂肪がゆれて、その脂肪がだんだんと取れてくると

思うのですが、

胸って、脂肪でできていますよね。

ということは、

胸が揺れてしまうと、胸が小さくなってしまうのか?

ものすごい疑問でした。

ダイエットエンドのスタッフの方も

同じ疑問をもっていて、調べたそうです。

そうしたら、

胸の周りの筋肉を意識して動かすようにすれば、

大丈夫、との答えでした。

気がついてみると、胸の形が少し

変わってきた気がします。

まるくなってきたというか、ハリが出てきたというか。

そのスタッフの方も、ダイエットエンドに

乗れるときは乗っているそうですが、

良い意味で、胸の形が変わったそうです。

私はさらに、アンダーバストがしまってきたので、

以前より胸が大きくなった気がします。

これは、女性にとってうれしい効果ですね!



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2007年08月06日

ダイエットエンド体験談〜食べすぎたのに?

ダイエットエンドフィットネス 

初日から25日目(22回目)。


昨日、おとといは、地元のお祭りでした!

だから何?というと、

沢山食べてしまったということをいたいのですもうやだ〜(悲しい顔)

ダイエットエンドのスタッフの方に、

「毎年、ピザを屋台で買って食べる」という話をしたら、

「もっと、カロリーの低いものにしてください!」

と、怒られちゃいました。

なので、ことしは、食べないようにしようと思っていたのです。

ところが....。


なんと、私の目の前に、揚げたてのカラアゲが。

これは、私に、食べていいよ〜といっているのか?

ついに、大好きなからあげをゲット!

そして、なんと次の日も、別の屋台で、

揚げたてのカラアゲが。

結局、カラアゲにジャガバター、やきとりにハンバーガーなどなど、

カロリーがめちゃめちゃ高くて、私の大好物のものばかり

食べてしまいました。

「あーぁ、せっかく少しやせたのにな。」

もう、あとの祭りです。

そして今日、一日ぶりにダイエットエンドへ。

おそるおそる、体組織系に乗りました。

「ん?」

えーっ、体重がまったく増えていないし、

内臓脂肪も下がったままだ!

これはすごいことかも知れません。

いつもだったら、これだけ食べたら絶対に太っていたと思うのです。

やっぱり、ダイエットエンドの効果が、

少しずつでてきているようですね。







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2007年08月04日

ダイエットエンドフィットネス 初日から24日目(21回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から24日目(21回目)。


昨日の夜から今日の昼まで、

ごはんとおやつをたらふく食べてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

反省しているのかというと?

ぜーんぜん反省していません!

なぜかというと、ダイエットエンドに行って、

やせればいいや。という甘ーい考えがあるからです。

これが、一番、やせられない人のパターンだそうです。

でも、体重は、いつもと変わらず。
(同じ時間帯に言った場合と)

体脂肪も減ったまま。

そして、今日はなんと、筋肉量が増えていました!

体の部位別に筋肉量が測れるのですが、

初めてすべての部位で、プラスになっていました。

すこしずつ筋肉がついて、

脂肪が燃えやすくなってきたかもしれませんね。

始めてからやっと3週間超えたので、

これから2ヶ月くらいが楽しみです。

ただ、これからホルモンバランスの周期が変わるので、
(生理前の高温期に突入)

体のむくみが出て、パンパンになってしまうので、

やせにくくなると思います。

こういう時期に、不安や疑問、(本当に効果があるのかな)

嫌気がささないようにしていかなくてはなりませんね。

スタッフの方は、そういうこともわかってくれていて、

アドバイスしてくださいます。

やっぱり、他の店舗よりも、

きちんと対応してくれているので、

安心して通うことができています。

ダイエットは、一人の力だけでなく

他人に頼ることも大事ですね。




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2007年08月03日

ダイエットエンドフィットネス 初日から23日目(20回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から23日目(20回目)。


体重は、少し戻っていましたが、

体脂肪率が下がっていました!

初日から −1.4%です。

いままで、−1%をこえられませんでしたので、

ちょっと嬉しいですね(^^)

ところで、ダイエットエンドフィットネスに

10分間乗ると、何キロカロリー消費するか

ご存知ですか?


今日、スタッフの方に聞いてみたのですが、

乗り方や体調、体型によっても個人差があるので、

公表するのをやめたそうです。

以前はたしか、

10分間で200kcalとうたっていたはずです。

それじゃぁ??

私はいまのところ、一回につき、

50分乗っているので、一日1,000kcalも

消費していることになりますね。

これは、すごいかも!!!

1kg痩せるのに、7,000kcal 消費しなけらばならないとすると、

私の計算上、合っている気もします。

きちんと食べて、1.6s 痩せましたから。

でも、ここ何日か、ものすごくお腹がすいた状態でいくのに、

体重の変化がないのは、ちょっと物足りないですね。

体の血行がよくなって、軽く感じる分、

もう少し、体重が落ちているきがするのに...。

まぁ、気長に頑張ってみます!



体脂肪が少しずつ落ちてきたのは、

これのおかげかなぁ。




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2007年08月02日

ダイエットエンドフィットネス 初日から22日目(19回目)

ダイエットエンドフィットネス 

初日から22日目(19回目)。


今日はものすごく暑いので、
汗を沢山かきましたたらーっ(汗)

体重の変化はありません。

でも、行く前に、ヴァームウォーターを
500ミリリットル飲んでいることを考えると、

本当は500グラム少ないのかなぁ、

なんて、
都合のいい事を考えています!

今日は、他店に通われている方のお話を
聞きました。

3ヶ月通った結果、

体重がまったく減らなかったのですが、
サイズがすごくダウンしていたそうです。

脂肪が筋肉に変わったため、
脂肪より筋肉の方が重たいので、

体重の変化はなかったものの、
サイズが減って、きれいにやせられたそうです。

もともと、そんなに太っていない方は、
こんな効果があるのですね。

本当に、ひとそれぞれ、結果の出方が違うのですね。


それと、最近つくづく感じることがあります。


「女性の美容に対する欲」は、どこまであるのか???


私が通っている、ダイエットエンドフィットネスの

スタッフの方は、みんな痩せているのに、

「あと、○キロやせたいんですぅ〜」なーんて、

みんな言っているんです。

そんなに、痩せてどうするのぉ???と

思うのですが、

女性でいる限り、きれいでいる欲がなくならないのですね。

これって、とってもすばらしいことですね!

日本の女性が、ダイエットエンドで

ますます美しくなっていくのでしょうね!









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2007年08月01日

ダイエットエンドフィットネス 初日から21日目(18回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から21日目(18回目)。


体重は、まだ 1.6s しか落ちていません。

でも、スタッフの方曰く、
2週間で 1s 減っていくのが

体に負担が少なくてベストだそうですので、
まあまあの結果ですね。

それと、体脂肪が、1.1% 減っていました!
(初日から数えて)

筋肉量は、少しずつ 増えたり減ったりです。

行くたびに、体組織のデータは
少しずつ変動しているのですが、

一日に 一項目でも、データが良くなっているものがあると、
うれしくて、やる気が出てきます(^^)

今日は、ヴァームを少し濃い目で飲んでから行きました。

そして、昨日教わった、おなかに聞く乗り方を
やってみたのですが、

いつもより疲れていたせいか、
ものすごーく効きました!

(というより、少しおなかの筋肉が痛い)

やっぱり、体調や、ホルモンバランスによっても
違いますよね。

スタッフの方も、乗れるときは乗っているそうですが、

人によっても、結果の出方がまったく違うそうです。

あっ、そうそう、

今日、スタッフの方に、

「お尻が小さくなりましたね!」

なーんて、言われました。

ズボンがだぶついてきていたからなのですが、

洗うと、縮むズボンなんだよなぁ〜。





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2007年07月31日

ついに、サイズダウン!ダイエットエンドフィットネス

ダイエットエンドフィットネス 

初日から20日目(17回目)。


今日は、体のサイズを測ってみました!

サイズが下がっていたのは、
(初回に比べて)

太もも  −2cm
ウエスト −4cm 

あとは、変わりません。

私の場合、一般の女性より、太いので、

私にとって、4cmというのは、あまり

たいしたことは無いのですが、

やはりうれしいですね!

どんな効果があるのかなぁ、と

半信半疑でマシンに乗っているので、

やっぱり、効果があるんだ、と

安心できます。

だって、こんなに時間とお金をかけて、

なんにも効果が無かったら...。

おそろしーがく〜(落胆した顔)ですから。


あっ、そうそう、

ヴァームダイエットスペシャルが届いたので、

昨日から、飲み始めています。


飲んでから、ダイエットフィットネスマシンに

乗りにいっています!

これで、脂肪が落ちやすくなればいいのですが。

私は、粉のものを購入し、500mlのお水に

溶かしてのんでいます!


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2007年07月30日

ダイエットエンドフィットネスにいってきました!

ダイエットエンドフィットネス 

初日から19日目(16回目)。


土日は、都合でずーっと外で過ごしていたため、
外食三昧でしたふらふら

それなのに???

体重がまったく増えていませんでした!

これって、すごいかも?

以前なら、これだけ食べていたら、
絶対に太っていたはずです。

でも、体脂肪は、少しだけ戻っていました。

始めてから2週間以上が過ぎ、

これから、一ヶ月目までの間に、

少しずつ効果が出てきそうな予感!

私は、だいたい、一日5回(50分)乗るように
しているのですが、

スタッフの方が、とても心配してくださいます。

「そろそろ、お疲れがたまってくるころじゃないですか?」

「50分乗って、つかれませんか?」

最初は少しきつかったのですが、

最近は慣れてしまって、

30分では物足りなくなりました。

 そして今日、おなかに効く乗り方を教えていただきました!

まず、おなかに力を入れて、ふっとへっこませ、

手は、前のバーにつかまります。

そして、少しずつ前かがみになります。

この体勢で30秒。

そして、ゆっくり、直立姿勢に戻ります。

やってみると、なんと、

おなか周りに力が入り、ブルブル感が強くなります。

これは効くかもー!

また明日、やってみよっと!

では。




私には、まだ無理!な、ビリーです。

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2007年07月27日

ダイエットエンドフィットネス初日から17日目(15回目)。

ダイエットエンドフィットネス 

初日から17日目(15回目)。


今日はなんと!

やっと、内臓脂肪のレベルが下がりました!

昨日から、沢山食べたせいで、体重は少し戻っていました。

でも、体脂肪はふえていないんです。

不思議ですね.....。

そして今日、スタッフの方に、

スクワットを教わりました!

はじめたばかりで、いきなりやるのではなく、

すこしづつ、レベルに合わせていろいろ教えてくれるので、
ありがたいですね。

やり方は、

1.まず、前にあるレバーにつかまります。
2・息を吸いながら、ゆっくり膝をまげていきます。
  (騎馬姿勢)
3・息を吐きながら、直立姿勢に戻ります。

これを、一分間続けます。

たった、これだけのことですが、
脂肪燃焼効果が、上がるそうです!

今日は、気候のせいか、
汗をいつもより沢山かきました。


スタッフの方と話をしていたのですが、
その方は、ダイエットエンドをやって、家に帰ったあと、
ビリーズブートキャンプをするそうです!

もう、びっくり!

私には、ちょっと(いや、かなり)無理、無理!

でも、ビリーにはレベルがあるのですね。

ちょっとハードなのが、エリートですね



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2007年07月26日

ダイエットエンドフィットネスにいってきました!

ダイエットエンドフィットネスにいってきました!

なんと、おとといから沢山食べているのにもかかわらず、

体重が −0.3s 
体脂肪 −0.4%  でした!

ダイエットエンドの効果が、
じわじわと感じられてきました。

あと、最近、
あの 垂れ下がったおしりの肉が、
少し取れて、ヒップアップされてきました!

こうなってくると、楽しくなりますね。

まずは、体脂肪を少しづつ燃焼させるために、
いま、少し、乗るレベルを下げています。

脂肪を取るより先に、筋肉がついてしまったら、
大変なことになってしまいますから。

そして、脂肪を燃やしやすくするために、
ヴァーム ダイエットスペシャルを注文しました!

明日の届くので、楽しみです!

では、また、ご報告いたします!


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2007年07月25日

ダイエットエンドの効果が出てきたかなぁ。

ダイエットエンドに行ってきました!

昨日、パスタやピザをたらふく食べてしまったのにもかかわらず、

体重も体脂肪も、増えていませんでした〜!

これは、ダイエットエンドの効果かなぁ。

2週間乗って、あまり変わらないと思っていたけど、
少ーしずつ、効果が出てきているみたいですね。

あとは、根気良く、通えるかどうか.....。

最初は、自分の体がよくなるんだ、と思い、
行くのが楽しくて仕方がなかったけど、

最近ちょっと、面倒になってきましたね。

暑いからかもしれないですけど。

でも、お店のスタッフの方も、
私が結果を出せるように、いろいろ

アドバイスしてくれるし、
励ましてくれるし、

某エステ店とは、全く違って、行きやすいですね!

行って、楽しいと思えるから
きっと 続くのでしょうね。

あっ、そうそう、

私と同じころに通い始めた方が、

「効果が、出てきた!」と

喜んでいらっしゃいました。

筋力がついて、基礎代謝量が上がったそうです。

自分の体を見つめなおし、体の根本から
変えていきたいと思っているので、

頑張って通おうと思います。

あまり、結果を出すことにあせらないように。



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2007年07月24日

実はいま、ダイエットエンドフィットネスに通っています!

実はいま、

ダイエットエンドフィットネスに
通っています!



本当は、去年の暮れから 通おうかと思ったのですが、
さっぱりつづきませんでした。

今日でやっと2週間!

その結果をご報告いたします。

体重       -1.1kg
体脂肪 -0.5
基礎代謝量 -13kcal
内臓脂肪レベル 0(変化なし)
BMI -0.4

週6回  一回につき50分乗った結果です。

直立姿勢では、レベル3の強さ。
騎馬姿勢では、レベル3〜4です。

データ以外の効果としては、

・生理痛がものすごく軽く、薬をあまりのまなまった。
 いつもは、動けなくなってしまうほど、具合が悪くなりますが、
 普通の日常生活が送れました。
・体の動きがよくなり、軽くなった感じがする。
・精神的に前向きになり、やる気がでた。 
・大好きな脂物を食べても、翌日体重が増えない。
 (以前は、すぐに、体重に反映されていました)

こんな感じですね〜。

最初の一週間は、効果があまり感じられず、
ほんとに、聞くのかなぁー、と半信半疑でしたが、
2週間目の今日、効果が実感できました!

熱しやすくさめ易い私が、2週間続けられたのは、
スタッフの方のサポートがあってのこと。

それに、今回通っているお店は、
とっても雰囲気がいいのです。

3店舗、行ってみましたが、
お店の雰囲気や、スタッフの方の対応って、
大事ですよね。

2週間は、無料期間で乗り放題ですが、
それ以降は、回数券がどんどん減っていきます。

でも、自分への投資ですね。

いままで、数々のダイエットをし、そして、
リバウンドしていたことを考えれば、

安いものだと思います。

いまの私の目標は、

半年で12キログラムの減量。
そして、基礎代謝量と筋肉量のアップ。
持久力のアップ。


といったところですね。

スタッフの方と、二人三脚で、
あまり無理をせず、あせらずに

頑張っていきたいと思います!




でも、永く通うなら買ってしまおうかな、と思い、
探したところ、

こちらのお店が一番お安いですね!
メールでの対応もよかったですよ。

他の、安い機械にも何種類か乗ってみましたが、
気分が悪くなったり、膝が痛くなったりしてしまい、

やっぱり、本物でないとだめだと思いました!


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posted by バストアップとダイエットサプリメント at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットエンドフィットネス日記・結果報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする