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2006年06月10日

今放映されているぴーかんバディで取り上げられる内容は、がごめとろろがごめこんぶで 夏までに脚ヤセ法!脚がやせない原因は酸欠だった。



今放映されているぴーかんバディで取り上げられる内容は、
夏までに脚ヤセ法!脚がやせない原因は酸欠だった。

手と足の赤血球のかたちが、ぜんぜん違う方は、脚が太い。
脚が酸欠状態になっているのですね。

酸素不足になると、脂肪がたまりやすくなります。
酸素があれば、細胞が活発にはたらき、
脂肪が燃えやすくなるのですね。

脚が酸欠になってしまうと、足が太くなり
さらには、やせにくい体質になってしまします。

では、どうやって酸素を取り入れるの?
ビンボーゆすり?

まずは、脚の血流を良くすると良いのです。
お風呂に入る前に、20秒間水を脚にかけます。
温冷浴ですね。
毛細血管が広がり、血流がよくなります。

血管拡張呼吸法もありますね。
入浴中に肺呼吸を10回します。

ホルモンが全身の血流をよくさせます。

あと、足首パタパタ運動!
これは、私もやっています。

あとは、脚の血流をよくする食材があるのです。それは?

ブラダーラックという海のハーブ。
ヨウ素エリスロポエチン

足先の血管を広げます

アメリカでブーム!

ヒバマタ。北海道にあるの?

でも、これはまずい!

がごめ昆布、がごめとろろがおいしいのですね!

これが脚やせに効きます。


日本一の美脚モデル、木村直子さんのようになりましょう!


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