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2005年10月18日

10月16日放送の発掘あるある大辞典Uは3分間の有酸素運動で簡単ダイエット!有酸素運動が簡単に出来るものを探しました!サーキットダイエットにお役立て下さい!


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ゆらゆらステップトレーナーは普通に歩くようにステップを踏むだけで、上下左右のひねりが加わります...
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『ハリウッドヨガ・ダイエット(DVD)』
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(先日の記事)
10月16日放送の発掘あるある大辞典Uは3分間の有酸素運動で簡単ダイエット!

アメリカ人女性は75キログラムも痩せたって?

日本人の女性(スーパー店員)の方が2週間の実験をした。3分間の有酸素運動で簡単ダイエット。ほんとかなぁ?????

ある女性は、2週間で3キログラム減量!
ある女性は、二の腕が2.5センチメートル減。

いったいなぜ?なにをやればいいの?

「新?」がつくの?

会社での昼休みにやるだけでいいの?

有酸素運動に無酸素運動を取り入れるんだって!

っで、どうやるの?

それは、サーキットダイエット!

脂肪燃焼効果を高める3つのスイッチを動かすんだって。

まず、無酸素運動で心拍数を上げて脂肪を燃やします。

そして次は有酸素運動で心拍数を落とします。

そして常に脂肪を燃やし易い環境を作るのです。毛細血管の血流が良くなり、

酸素をカラダに取り込みやすくなるのです。

まずは、簡単に体の中に酸素を取り入れる方法をお教えします!

それは、酸素水!

頭もすっきりしますよ!


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posted by バストアップとダイエットサプリメント at 18:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 発掘!あるある大辞典U | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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