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2007年07月30日

ダイエットエンドフィットネスにいってきました!

ダイエットエンドフィットネス 

初日から19日目(16回目)。


土日は、都合でずーっと外で過ごしていたため、
外食三昧でしたふらふら

それなのに???

体重がまったく増えていませんでした!

これって、すごいかも?

以前なら、これだけ食べていたら、
絶対に太っていたはずです。

でも、体脂肪は、少しだけ戻っていました。

始めてから2週間以上が過ぎ、

これから、一ヶ月目までの間に、

少しずつ効果が出てきそうな予感!

私は、だいたい、一日5回(50分)乗るように
しているのですが、

スタッフの方が、とても心配してくださいます。

「そろそろ、お疲れがたまってくるころじゃないですか?」

「50分乗って、つかれませんか?」

最初は少しきつかったのですが、

最近は慣れてしまって、

30分では物足りなくなりました。

 そして今日、おなかに効く乗り方を教えていただきました!

まず、おなかに力を入れて、ふっとへっこませ、

手は、前のバーにつかまります。

そして、少しずつ前かがみになります。

この体勢で30秒。

そして、ゆっくり、直立姿勢に戻ります。

やってみると、なんと、

おなか周りに力が入り、ブルブル感が強くなります。

これは効くかもー!

また明日、やってみよっと!

では。




私には、まだ無理!な、ビリーです。

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posted by バストアップとダイエットサプリメント at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットエンドフィットネス日記・結果報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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